Seperti Apa Self-Affirmation yang Efektif?
Sejumlah penelitian telah menunjukkan manfaat self-affirmation bagi kesehatan fisik dan mental. Beberapa di antaranya, yakni membuat pikiran lebih rileks saat berhadapan dengan situasi menantang, meningkatkan rasa percaya diri saat menerima informasi yang tidak menyenangkan, serta dapat membantu mengurangi stres pada tubuh. [Baca juga Menyingkap Manfaat Self-Affirmation bagi Tubuh] Walaupun manfaatnya mengesankan, cara merumuskan self-affirmation belum banyak diketahui masyarakat. Bagaimana menciptakan self-affirmation yang…