5 Tips agar Tubuh Tetap Prima Selama Puasa Ramadan

5 Tips agar Tubuh Tetap Prima Selama Puasa Ramadan

Bulan Ramadan adalah bulan penuh berkah dan ampunan. Pada bulan ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa dengan menahan rasa lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam setiap harinya. Selain itu, ada rutinitas bangun lebih awal untuk melakukan santap sahur sebelum memasuki waktu subuh.  Kondisi ini dapat membuat tubuh kurang terhidrasi dan jam tidur berkurang….